равление,
- с высоким подниманием бедра,
- захлёстыванием голени назад,
- спиной вперёд,
- семенящий шаг,
- прыжок в беге
Упражнение на восстановление дыхания.
III. Основная часть:
Круговая тренировка (по 1 минуте, 2 подхода)
1– броски набивного мяча сидя на полу через обруч (девочки 1 кг, мальчики 2 кг),
2 – запрыгивание на скамейку и спрыгивание с неё с разворотом на 180
3 – передачи волейбольного мяча в стену со сменой места,
4 – пресс на скамейке,
5 – нападающий удар.
IV. Практическая часть: Двухсторонняя игра в волейбол
V. Заключительная часть.
Построение.
Выявление лучших, выставление оценок.
Разбор ошибок.
Домашнее задание, прощание. 2 мин.
13 мин.
28 мин.
18 мин.
2 мин. Проверить соответствие формы, напомнить учащимся технику безопасности на уроках спортивных игр. Измеритьпульсза 10 сек – умножить на 6.
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Соблюдать дистанцию.
Сигнал к смене бега по сигналу учителя.
Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха. Измеритьпульс.
Предварительно разделить класс на четвёрки, следить за правильным выполнением упражнений, обращать внимание учащихся на ошибки.
Разделить учащихся на две команды. Обратить на правильное выполнение перемещение и расстановки игроков.
Подготовить упражнения для отработки нападающего удара.
ПЛАН – КОНСПЕКТ КОНКУРСНОГО УРОКА ПО
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>