План-конспект урока
по физической культуре в 10 классе (девушки)
Тема урока: Фитбол - как средство формирования здоровья на уроках физической культуры.
Цели урока:
улучшить физическое, психологическое и эмоциональное состояние девушек.
сформировать у учащихся потребность к дальнейшему развитию двигательных качеств.
Задачи урока:
Образовательные: ознакомить учащихся с разновидностью мяча - фитбол;
Развивающие:
-разучить аэробную связку;
-функционально воздействовать на все части тела, посредством аэробики;
-развивать физические качества;
Воспитательные:
- воспитывать музыкальность, чувство ритма, эстетичность;
- воспитывать аккуратность, умение выполнять коллективные действия.
Место проведения урока: спортивный зал
Инвентарь: мячи фитболы по количеству учащихся, магнитофон,
компьютер и мультимедийная установка.
Подготовительная часть 10 - 15 минут.
Вход в спортивный зал.
Построение в шеренгу,
приветствие, сообщение задач урока.
Строевые упражнения на месте:
- поворот налево, направо, кругом;
- перестроение в 3 шеренги.
Ходьба с заданием:
- обычная ходьба;
- ходьба на носках, руки за головой;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- ходьба на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, руки за спиной;
- ходьба в полуприседе, руки вперёд;
- обычная ходьба.
Бег с заданием:
- обычный бег;
- бег с подскоками;
- бег с захлёстыванием голени;
- бег с высоким подниманием бедра;
- бег спиной вперёд;
- бег в обратном направлении по сигналу.
Ходьба с восстонавлением
дыхания. По ходу движения девушки берут м
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>