трудничестве
Понимание необходимости здорового образа жизни
Актуализация опорных знаний и способов деятельности
Распоряжение, команда, наглядный показ
Повторение поворотов на месте (последний поворот в сторону движения)
- А вы знаете, как нужно стоять при команде смирно и выполнять повороты?
- На пра-во! Раз-два!
-На ле-во! Раз-два!- Кругом! Раз-два!
(повторить каждый поворот по 2-3 раза.
Последний поворот в сторону движения. )
- В обход зала шагом -Марш!
Разновидности ходьбы:
На носках, на пятках, в полуприседе.
На каждую разновидность ходьбы (1/4) круга.
- Руки вверх-Ставь!
- На носках-Марш!
-Что нужно сделать, чтобы выполнить правильно?
-Руки за голову-Ставь!
-На пятках-Марш!
-Что нужно сделать, чтобы выполнить правильно?
-Руки за спину-Ставь!
-В полуприседе-Марш!
-Что нужно сделать, чтобы выполнить правильно?
-Спортивной ходьбой-Марш!
(один круг вокруг зала)
-На что нужно обратить внимание?
Разновидности бега:
Приставными шагами боком, захлестывая голень назад, с высоким подниманием бедра
На каждую разновидность бега (1/4) круга.
- Приставными шагами правым боком-Марш!
- Приставными шагами левым боком-Марш!
-
Захлестывая голень назад-Марш!
- С высоким подниманием бедра-Марш!
- Спортивной ходьбой-Марш!
1/2 круга
- Шагом-Марш!
Упражнения на восстановление дыхания:
-1-2 руки через стороны ввер-вдох сч. 3-4 - руки вниз- выдох
Перестроение из колонны по одному в колонну по три
- Через центр зала в колонну по три - Марш!
Комплекс ОРУ
(см. приложение 1 )
Перестр
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>