ют строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, яйца, мясо, орехи).
А третьи - фрукты и овощи содержат много витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться.
Пища должна быть разнообразной. Она должна содержать: витамины, клетчатку, минеральные вещества, кальций, йод.
Давайте попробуем собрать "корзину здоровья"
Учащиеся собирают корзину здоровья и поясняют свой выбор.
(Учитель помогает и обобщает)
Салат, укроп, петрушка - богаты калием, фосфором, железом витаминами С и В.
Чеснок - обладает сильным бактерицидным свойством, содержит до 20 г. аскорбиновой кислоты.
Картофель - называют II хлебом. Необходим для профилактики малокровия и гастрита.
Капуста - называют III хлебом, т. к. обладает высокой питательной ценностью. Этот овощ выводит из организма холестерин.
Морковь - по содержанию каротина или витамина А она уступает только сладкому перцу. Очень полезна для зрения.
Свекла - улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление.
Баклажаны - этот овощ малокалориен. Выводит из организма холестерин, понижает уровень сахара в крови.
Тыква - это диетический овощ, который содержит много витамина С, каротина, железа, клетчатки и пектина.
Яблоки, груши - эти фрукты - кладезь витаминов. Улучшают обмен веществ и, помимо этого, ещё очень вкусные.
-Правильное питание основа здорового образа жизни!
Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.
слайд 11
-Полезны не только овощи и фрукты. В нашем рационе должны бать и морепродукты. Их польза в том, что в них содержится очень ценн
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>