Қыркүйек айына арналған ертеңгілік жаттығулар
Құралсыз
(01. 10-15. 10)
І. Кіріспе бөлім
1. Балаларды сапқа тұрғызу;
2. Жүру түрлерін орындату
жай жүру;
аяқтың ұшымен жүру;
аяқтың өкшесімен жүру;
3. Жүгіру түрлерін орындату
жай жүгіру;
шапшаң жүгіру;
ІІ. Негізгі бөлім
Жалпы жетілдіруші жаттығулар
Бастапқы күй
Орындау
Саны
1.
Бір қалыпта аяқ қатар, қол томенде.
Қолды жоғары көтеріп шапалақтап, қолды төменге жанына түсіру.
5-6 рет
2.
Бір қалыпта аяқ иық деңгейінде, қол белде.
Денемізді оңға бұру, оң қолды жанына созу; сол қолға қайталау.
Әр жаққа 3 реттен
3.
Бір қалыпта аяқ қатар, қол томенде.
Отыру. Қолды алға созу, тұру, б. қ оралу.
6 рет
4.
Аяқ иық деңгейінде, қол белде;
Екі аяқпен бір орында секіру, бір орында жүру.
5.
Бір қалыпта аяқ иық деңгейінде, қол белде.
Алға иілу, қолды аяқ ұшына тигізу, тіктелу,б. қ оралу.
4-5 рет
6.
Аяқ сәл алшақ, қол белде;
Секектеу, жүрумен алмастыру.
ІІІ. Қорытынды бөлім
1. Балаларды сапқа тұрғызу;
2. Жүру түрлерін орындату
жай жүру;
аяқтың ұшымен жүру;
аяқтың өкшесімен жүру;
3. Жүгіру түрлерін орындату
жай жүгіру;
шапшаң жүгіру;
Тыныс алу жаттығулары
Қыркүйек айына арналған ертеңгілік жаттығулар
Құралмен
(16. 10-30. 10)
І. Кіріспе бөлім
1. Балаларды сапқа тұрғызу;
2. Жүру түрлерін орындату
жай жүру;
аяқтың ұшымен жүру;
аяқтың өкшесімен жүру;
3. Жүгіру түрлерін орындату
жай жүгіру;
шапшаң жүгіру;
ІІ. Негізгі бөлім
Жалпы жетілдіруші жаттығулар /жалаушамен/
Бастапқы күй
Орындау
Саны
Страницы: 1 | 2 > >>