нику ведения мяча правой, левой рукой с изменением направления.
Подготовить место занятий.
10
Самому или ученикам расставить фишки.
Упражнение 1. Первую фишку обвести правой рукой, перевести мяч в левую руку, обвести вторую фишку левой рукой, повороты на месте, передача 2-ми руками от груди, спиной вперед вернуться на свое место. 2 мин. Подбегая к фишке снизить высоту отскока, перевести мяч за 2-3 шага от 2-й фишки. Следить за правильностью выполнения поворотом и передачей (см. выше)
Упражнение 2. Ведение – правой рукой обвести первую фишку – перевод в левую руку, обвести по кругу вторую фишку перевод в правую руку, вернуться к первой ,обвести и т. д.
Упражнение 3. Из упора присев, прыжок вверх в упор присев. 2 мин.
20 р. По мячу не хлопать, толкать и встречать мяч снизу, ведение спереди сбоку, до пояса. И смотри указания выше.
Одна шеренга выполняет упр. 2, другая упр. 3, затем меняются заданием.
Прыжок как можно выше, ноги выпрямлять до конца
Убрать инвентарь30вернуться на свои места
Перестроение в 2 колонны, для проведения эстафет.
«Вперед два шага – МАРШ !
Вверх зала напра – нале – ВО!
К направляющему сомкнись! Кругом!»
Совершенствовать технику элементов баскетбола в играх и эстафетах.
1. Эстафета с ведением правой, левой рукой;
а) объяснить и показать условия выполнения
б) выполнение
в) подведение итогов.
1
1
30
Обвести поочередно, змейкой 3 фишки
( правой, левой, правой)
вернуться с ведением, оббежать команду и передать мяч др.
Следить за техникой выполнения
Указать на ошибки
2. Эстафета Передал – садись!;
а) объяснить условия выполнения
б) выполнение
в) подведение итогов.
30
30
30Выбрать капит
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>