и и шею. Упражнения выполнять не резко, но, соблюдая музыкальный ритм.
8. 4.
И. п. - наклон вперед, колени не сгибать
1-4 - наклоны к прямым ногам;
1 - 4 - выпрямиться о. с.
6-8 раз
4-6 раз
3-4 раза
Наклон туловища максимальный с прямыми коленями.
8. 5
И. п. - прыжки на месте
6-8 раз
4-6 раз
По самочувствию
Учащиеся, которым тяжело - переходят на ходьбу
8. 6
И. п. - о. с. Дыхательные упражнения
1-4 - руки через стороны вверх (вдох);
1-4 - руки вниз (выдох).
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
Максимально потянуться, расправить грудную клетку, следить за дыханием.
8. 7
И. п. - о. с. Строевой шаг на месте.
1 - 4 - приставной шаг влево.
1 - 4 - приставной шаг вправо.
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
Стараться танцевать, соблюдая музыкальный ритм
9
Проверка мотора. Измерение ЧСС.
Контрольная группа учащихся - измеряют ЧСС пульсометрами.
за 6 сек.
Учащиеся измеряют ЧСС и сообщают учителю. (14-15 ударов).
10
Молодцы, дети! Хорошо потанцевали, вы заметили, как улучшилось ваше настроение? Вы улыбаетесь, веселитесь - психическое здоровья - в порядке! Можно ехать дальше!
30 сек.
Куда поедем дальше? Учащиеся смотрят на маршрут путешествия.
11
Следящая наша остановка - "В гости к другу".
Разделить учащихся на пары
Поворачиваются лицом друг к другу учащиеся 1 и 2 колонны, 3 и 4 колонны.
12
1 задание - ловля и передача мяча от груди в парах;
2 задание - 1 и 3 команды передача мяча над собой,
2 и 4 команды - передача мяча в пол.
по 6 передач
Учитель внимательно следит, у какой пары мяч ни разу не упал на пол, постоянно помогает детям, подбадривает их, показ
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>