Конспект урока
по физической культуре "Элементы единоборств"
для учащихся 7 класса.
Тема: Элементы единоборств в игровой форме.
Цель: Развивать физические качества посредством борьбы и элементов единоборств.
Задачи:
1. Сформировать представление о базовых элементах единоборств:
2. Закрепить навыки правильной осанки.
3. Способствовать развитию двигательных качеств посредством подвижных игр с использованием элементов единоборств.
4. Способствовать воспитанию у учащихся дисциплинированности, коллективизма, уважения к своему партнеру.
Время: 45 минут
Место проведения:
Конспект урока составил: учитель физической культуры Селямин Г. М
МАОУ "Новомирская ООШ"
Инвентарь: компьютер, мультимедийный проектор, гимнастические маты, канат для перетягивания.
содержание
дозировка
Методические указания
Подготовительная часть 10-12 мин
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Ходьба:
На носках руки за голову
на внешней/внутренней стороне стопы.
Бег: с захлестом голени назад, правым/левым боком вперед, скрестным шагом,
с ускорением,
с постепенным переходом на ходьбу.
Ходьба в полуприсиде, обычная ходьба.
3. ОРУ на месте: (ритмическая гимнастика)
1). Приставные шаги вправо на четыре счета
-влево на четыре счета
2). Круговые движения головой
1,2,3,4, право1,2,3,4,влево
3). Наклоны головы на1- вперед на 2- назад на 3- вправо на 4- влево.
3). И. п руки в стороны
1- рывки руками правая за голову, левая за спину
2-И. п
3- левая за голову, правая за спину
4. И. п
4) И. п. широкая стойка руки в сторону
1-выпад вправо с поворотом вправо
2-и. п
3
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>