>
Упражнения выполняются медленно. Повторить 2-3 раза. Наблюдать, чтоб обучающиеся выполняли дыхательные упражнения строго и правильно. Упражнения помогают восстановить силы потраченные на прыжки и восстановить дыхание.
2. Основная часть.
22мин.
1. Инструктаж по технике безопасности.
Следить, чтобы дети:
-не выставляли пальцы вперед навстречу передачи.
- не передавали мяч резко с близкого расстояния.
- передавали мяч точно с оптимальной силой.
- не передавали мяч, если его не видит партнер.
Встречать летящий мяч, нужно выпрямить руки вперед. Кисти с широко расставленными пальцами образуют воронку.
В момент касания ладоней:
- мяч захватывается кончиками пальцев.
- локти сгибаются.
- мяч подтягивается к груди.
- одновременно сгибаются ноги. Упражнения начинают выполнять и заканчивают по сигналу учителя.
Сохранять стойку баскетболиста. Обратить внимание. Чтобы кисти рук располагались на поверхности мяча, Исключить шлепки по мячу вместо активных его толчков.
2. Передачи и ловля баскетбольного мяча в парах, ведение мяча в колоннах:
а) передачи мяча от груди двумя руками;
б) передачи мяча от груди двумя руками с исправлением ошибок;
в) передача мяча с двумя руками с отскоком от пола;
г) передача мяча с двумя руками с отскоком от пола с исправлением ошибок;
д) ведение мяча 1 номерами в колонне правой , левой рукой, возвращаются с ведением змейкой;
е) ведение мяча 2 номерами в колонне правой , левой рукой, возвращаются с ведением змейкой;
ж) ведение мяча 1 номерами в колонне правой , левой рукой, возвращаются с ведением змейкой с исправлением ошибок;
з)ведение мяча 2 номерами в колонне правой , левой рукой, возвращаются с ведением змейкой с исп
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>