>Песенка веселая
Пелась, не кончалась. Исходное положение
Сидя на мяче, ноги на ширине плеч в опоре стопа - ми на пол, руки опущены вниз.
Сидя на мяче выполняются наклоны вправо и вле - во. Руки подняты вверх "веточка качается", ладони обращены друг к другу. Упражнение выполняется мед - ленно, по четыре на каждую строфу, с фиксацией ту - ловища в центральной позиции.
Терапевтиче - ский эффект
Упражнение на боковые мышцы туловища.
Ёлочка
Маленькая елочка
Росла без печали,
Буйны ветры елочку
Ласково качали.
Закружили елочку
Зимние метели,
Каждую иголочку
В серебро одели.
Исходное положение
Сидя на мяче, напряженные руки в стороны -- положение "елочка".
В первом куплете -- выполнение поворотов туло - вища вправо и влево. Напряженные руки в первом куплете находятся при этом в четырех положениях:
- на первую строчку -- в стороны -- вниз;
- на вторую -- в стороны;
- на третью -- в стороны -- вверх;
- на четвертую -- вверх.
Во втором куплете руки мягкие, пластичные так - же находятся в четырех положениях, но поворот ту - ловища (скручивание позвоночника) начинается из положения руки вверх, причем к последней строчке руки переходят в исходное положение.
Терапевтиче - ский эффект
Упражнение увеличивает подвижность в грудо-по - ясничном отдел позвоночника, укрепляет косые мышцы живота.
Руки необходимо удерживать в изометрическом напряжении в первом куплете и дать ребенку возмож - ность почувствовать противоположные ощущения, когда руки опускаются без напряжения во втором куплете.
Зайчик
Скачет зайчик на опушке,
Он живой, а не игрушка,
Дайте зайке лист капустный,
Самый лакомый и вкусный.
Исходное положе
Страницы: << < 39 | 40 | 41 | 42 | 43 > >>