ля ходьбы. «Возьми флажок» - ходьба группами со своих мест за флажками и обратно. «Пойдем в гости» - дети разбиты на две группы. Одна группа идет в гости к другой, выбирая себе пару. В парах можно попрыгать, поплясать, затем возвращаются на свои места.
Для бега. «Беги ко мне», «Догони мяч».
Для прыжков.
«Лягушки», «Прыг – скок», «Перепрыгни через шнур», «Солнышко, дождик», «Солнышко – идти гулять, дождик – беги домой».
3 класс
Общеразвивающие и корригирующие упражнения.
Дыхательные упражнения.
Глубокий вдох через нос и выдох через рот.
Правильное дыхание в ходьбе с имитацией, например: «Паровоз» - чу, чу, чу – выдох «Самолет» - у, у, у, - выдох. «Жук» - ж-ж- ж выдох.
Основные положения и движения.
Повторение и закрепление основных положений и движений, пройденных в I -2 классах с увеличением амплитуды движений и изменением темпа выполнения. Вращение головы – «колобок».
Упражнения для рук и кистей рук.
Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак и разгибание с изменением темпа. Противопоставление первого пальца остальным на одной руке, затем на другой. Выделение пальцев. Круговые движения кистью.
Положения рук: вперед, вверх, в стороны, на пояс, перед грудью, за голову, к плечам – движения руки из данных положений. Помахивание руками, отведенными в стороны «птицы летят, машут крыльями».
Упражнения для мышц туловища. Наклоны вперед с поворотами. Наклоны в стороны – «насос». Движения прямой ногой: вперед, в сторону, назад, с касанием пола носком, затем пяткой.
Поднимание на носки и перекат на пятки. Приседания на полной ступне, ноги на ширине плеч.
Упражнения для формирования правильной осанки.
Принять правильную осанку стоя и сидя по инструкции и при контроле учителя. Стойка у вер
Страницы: << < 11 | 12 | 13 | 14 | 15 > >>