Дополнительная общеобразовательная программа по футболу для спортивного оздоровительного этапа

Страницы: <<  <  17 | 18 | 19 | 20 | 21  >  >>

к.
Описание теста: По команде "На старт" испытуемые становятся у стартовой линии в положении высокого старта. Когда испытуемые приготовились и замерли, даётся сигнал стартёра.
Результат: Время с точностью до десятой доли секунды заносится в протокол.
Челночный бег 3х10 м: проводится в спортивном зале и спортивной обуви.
Оборудование: Секундомеры, фиксирующие десятые доли секунды.
Тщательно отмеряют участок в 10 метров на дорожке в 15 метров, отмечая начало его и конец линией. За каждой чертой два полукруга радиусом 50 см, на дальний конец (полукруг) от финишной линии кладут кубик 5 см.
Описание теста: Спортсмен становится за ближней чертой на линии старта и по команде "Марш" начинает бег в сторону финишной черты; обегая полукруг, берет кубик и возвращается к линии старта. Затем кладет кубик (бросать не разрешается) в полукруг на стартовой линии и снова бежит к финишной черте, пробегая её. Учитывают время.
Результат: выполнения задания от команды "Марш" до пересечения линии финиша, разрешается одна попытка.
Прыжок в длину с места: проводится в спортивном зале на резиновом покрытии, исключающем жесткое приземление.
Оборудование: резиновая дорожка, рулетка или линейка для измерения прыжка.
Описание теста: выполняется толчком двух ног от линии или края доски на покрытие. Разрешается три попытки.
Результат: Дальность прыжка измеряется в см. Итоговый берётся лучший результат.
Тройной прыжок: проводится в спортивном зале или на беговой дорожке в спортивной обуви.
Оборудование: рулетка или линейка для измерения прыжка.
Описание теста: тройной прыжок с разбега состоит из их трех прыжков, которые выполняются в определенной последовательности. После разбега прыгун делает скачок, от

Страницы: <<  <  17 | 18 | 19 | 20 | 21  >  >>
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: