уки вытянуты вверх в одну линию с туловищем.
3. Нижний тачдаун - руки строго вниз и прижаты к бокам.
4. Хай ви - в воздухе рисуем букву V (ви, руки в стороны-вверх.
5. Лоу ви - переход сверху вниз через крест, руки в стороны-вниз.
6. Лук и стрела - одна рука полностью выпрямлена, а вторая согнута в локте.
7. Мускул мэн - руки согнуты в локтях под углом 90, разведены ровно в стороны, кисть расположена над локтем, локоть напротив плеча. Тыльные стороны кистей направлены наружу (в разные стороны).
8. Галочка - комбинированное положение - одна рука находится в положении "Хай ви", вторая рука согнута в локте, локоть направлен в тазовую кость, тыльная сторона кисти развернута вниз.
9. Кинжалы- руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу, кисть расположена над локтем и в одной линии с плечом. Тыльные стороны кистей направлены в разные стороны (наружу).
10. Панч- комбинированное положение: одна рука находится в положении "верхний тачдаун", другая рука - "руки на бедрах".
11. Форвард панч- удар кулаком вверх.
12. Индеец - руки согнуты в локтях под углом 90и расположены на уровне плеч друг над другом: локоть над кистью, кисть над локтем (лежат одна на другой). Тыльные стороны кистей направлены вверх.
13. Руки скрещены на груди, локти вниз.
14. Ломаное T - руки перед грудью, локти и плечи прямые.
15. Диагональ - руки вытянуты в диагональ.
Правая диагональ - правая рука вверх, левая диагональ- левая рука вверх.
16. К - с разворотом корпуса, как влево, так и вправо
17. L - это передвижение рук, как в левую, так и в правую сторону, представляя, что между руками находится нить.
18. Т - руки вытянуты, кисти рук находятся на уровне плеч.
Тренер: &qu
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>