стно-ориентировочная);
( коммуникативная (важное средство неформального общения людей).
Основными средствами двигательной рекреации являются
гимнастические упражнения, бег и ходьба, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, подвижные и спортивные игры, различные виды туризма (пеший, водный, велосипедный) и аэробики
(фитнес-аэробика, оздоровительная и т. д. ). По количеству занимающихся рекреационные занятия могут быть индивидуальными
и групповыми (семья, группа по интересам и т. д. ).
О з д о р о в и т е л ь н о - р е а б и л и т а ц и о н н а я
ф и з и ч е с к а я к у л ь т у р а – это специально направленное
использование физических упражнений в качестве средства лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин.
Данное направление ОФК реализуется на занятиях лечебной
или адаптивной физической культурой. Общее представление о лечении с помощью физических упражнений основывается на факте
оздоровления организма, обусловленного улучшением кровоснабжения и обеспечением доступа кислорода как к поврежденным,
так и к здоровым тканям, повышением мышечного тонуса, улучшением трофики тканей. В зависимости от возраста занимающихся
восстановление происходит в одних случаях за счет нормализации
функций и систем организма, в других – за счет преимущественного развития компенсаторных механизмов. В оздоровительнореабилитационной физической культуре значительно возрастает роль таких методических принципов, как принцип индивидуализации и постепенного повышения нагрузок.
Оздоровительно-реабилитационное направление включает следующие формы:
1) группы лечебной физической культуры, адаптивной физической культуры (АФК) или физи
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>