ения, подбородок, а когда противник наклоняется вперед - в лицо.
Удар выполняется основанием кулака, развернутого ладонью вверх (на себя). В удар вкладывается инерционная сила разворота туловища.
Тычок пальцами. При тычке пальцы ударной руки полностью не выпрямлять, а слегка согнуть их в суставах фаланг так, чтобы кончики пальцев были на одной линии. Тычок может выполняться с поворотом кисти и предплечья руки внутрь, как при нанесении прямого удара кулаком (ладонью вниз), так и без разворота ладони (ладонью вверх).
Удар основанием ладони. Техника удара, как при прямом ударе кулаком, но кисть при этом не сжимается в кулак, а полусогнугые пальцы руки отводятся назад так, чтобы основание ладони было открыто.
Удар наносится снизу в подбородок или переносицу. В момент соприкосновения с целью все пальцы ударной руки необходимо напрячь, что будет способствовать концентрации силы удара.
Кроме рассмотренных основных ударов рукой наносятся также удары ребром ладони, локтем, предплечьем и др.
УДАРНЫЕ ЧАСТИ РУКИ
а) основание кулака (основание согнутых в кулак пальцев)
б) основание ладони
в) концевые фаланги пальцев (рука-копье) и ребро ладони
г) мышечная часть кулака (кулак-молот)
д) локоть и тыльная часть кулака
е) предплечье и локоть
Из тактической целесообразности различают атакующие удары, контрудары, упреждающие, двойные и серии ударов.
Атакующий удар - это интенсивное поступательное действие, направленное на травмирование противника. Как правило, атакующему удару предшествуют подготавливающие действия, которые должны обеспечить его эффективность (маневрирование, ложные действия и т. п. ).
Контрудар наносится в момент атаки противника и почти всегда соединяется с каким-либо защит
Страницы: << < 15 | 16 | 17 | 18 | 19 > >>