анақ бойынша орындау
Жаттығуды орындау барысында екі қолды түзу шынтақтан бүкпеу,алақанды жұмып санақ бойынша орындау қадағалау
Кеуде тік,шынтақты иық көлемінде ұстап,санақ бойынша орындау
Санақ бойынша белді толық айналдырып орындау
Тізені толық отырып орындау
Аяқ ұшына жеңіл секіру қос аяқ ұшында жоғары (биік )секіру
Н
Е
Г
І
З
Г
І
Б
Ө
Л
І
М
Үйрету тізбегі:
1. Екі аяқпен жнрге қону арқылы еркін секіру.
2. Екі аяқпен итеріліп, ұзындыққа секіру.
3. Аяқтарды сәл бүгіп, ұзындыққа секіру.
4. Қол артта,
5. Қолдарды дұрыс ұстау арқылы
6. Аяқтарды дұрыс ұстау арқылы
7. Жерге дұрыс қонуды қадағалай
8. Қашықтыққа секіру – бұл секіруді оқу жылы басында тест сияқты және соңында оқушының секіргіштік нәтижесін анықтау ушін өткізу керек.
Бір орында тұрып ұзындыққа секіру жылдамдық пен күштілік қабілеттерін дамытуға ықпал етеді. Секіру тегіс, табанға жұмсақ жеррде өткізіледі. Секіретін жерге секіру сызығы мен қашықтық сызықтары белгіленеді. Оқушылар секіру сызығына табаны одан өтіп кетпейтіндей қалыпта тұрып, тізені бүге беріп, қолды алға әрі жоғары сермей, аяқты жылдам серпіп секіреді. Жерге екі аяқпен түсу керек. Секіру көрсеткіші секіру сызығынан бастап, аяқтың не қолдың тиген жеріне дейінгі қашықтық болып есептеледі. Әр оқушы үш рет секірік ен жақсы көрсеткішпен бағаланады
23
Оқушылардың түсіндірілген тапсырма бойынша өз бетінше орындауын қадағалау.
Түсіндірілген тапсырма бойынша жіберілген қатемен жұмыс жасау.
Қ
О
Р
Ы
Т
Ы
Н
Д
ЫОқушыларды жалпы сапқа тұрғызу
Оқушыларды бағалау
Сабақты қорытындылау
Оқушылармен қоштасу
3-5
Оқушыларды орындауына қарай жіберген қателікте
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>