На пятках "Марш!".
6. На внешней ,внутренней стороне стопы "Марш!".
7. Спортивной ходьбой "Марш!".
8. Бегом "Марш!".
9. Спортивной ходьбой "Марш!".
10Шагом "Марш!".
12. Перестроение.
Следить за правильным дыханием(вдох через нос,выдох через рот).
То же.
Восстановление дыхание(на два шага вдох, на два шага выдох).
Следить за правильным выполнением , исправлять ошибки вовремя. Учитель сам показывает и выполняет данное упражнения(зависит от его сложности).
II. Основной этап (22мин).
ǀ. Строевые упражнения,рапорт учителю . Строевые упражнения,команды: "Становись!", "Равняйсь!".
ǀǀ. Бег с высоким подниманием бедра назад, с захлёстыванием голеней назад, првжками в шаге, приставными шагами -правым и левым боком вперёд, спиной вперёд.
ǀǀǀ. Подвижная игра: "Шишки,жёлуди,орехи".
III. Заключительный этап (4 мин).
1. Построение.
2. Подведение итогов уроков.
3. Сообщение домашнего задания.
4. Игра на внимание.
Страницы: << < 1 | 2 | 3