Бег с изменением направления и темпа

По этой команде принимается строевая стойка. В гимнастике соответствует "основной стойке". Команды "Равняйсь!", "Налево - равняйсь!", "На середину - равняйсь!". Команда "Отставить!". Команда "Вольно!". По этой команде занимающийся, не сходя с места ослабляет одну ногу в колене и встаёт свободно. Команда " Правой (левой) - вольно! ". Занимающийся отставляет правую (левую) ногу на шаг в сторону, распределяет тяжесть тела на обеих ногах и кладёт руки за спину. Применяется в разомкнутом строю. Команда "Разойдись!". Занимающиеся действуют произвольно. Расчёт. Команды "По порядку - Рассчитайсь!", "На первый, второй - рассчитайсь!", "По три (четыре, пять и т. д. ) - рассчитайсь!" и др. ; расчёт начинается с правого фланга. Называя свой номер, занимающийся быстро поворачивает голову к стоящему слева от него и быстро принимает и. п. Повороты на месте (команды "Напра-Во !", "Нале-Во!", "Кру-Гом!", "Пол-Оборота нале-Во!").

2. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей .
3. Подвижные игры с футбольными мячами:
- Ведение мяча правой ногой по прямой внешней частью стопы к стене, разворот, мяч в руки не брать, ведение мяча назад.
- Ведение мяча левой ногой по прямой внешней частью стопы к стене, разворот, мяч в руки не брать, ведение мяча назад.
Ведение мяча между фишками: 1 игрок ведет мяч к стене, мяч оставляет около линии, назад двигается обычным бегом. Второй игрок вперед бежит обычным бегом, а назад ведет мяч между фишками.






27
5







11





11