отовность класса к уроку.
Краткость и четкость в изложении.
Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.
Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.
Дистанция 2 шага.
Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max
Бег с max усилием.
Частота вращения близка к max .
Наклон глубже, рука прямая.
Руки не опускать.
Наклон глубже, ноги не гнуть в коленном суставе.
Спина прямая.
Негізгі бөлім
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две После предварительного расчёта на 1-й и 2-й подаётся команда "В две колоны - стройся!". По этой команде вторые номера делают левой ногой шаг назад (счёт "раз"); правой ногой, не приставляя её, шаг вправо (счёт "два") и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу (счёт "три").
Перестроения из одной колоны в три.
После предварительного расчёта подаётся команда " В три колоны - стройся!". По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую ногу, становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой ногой вперёд, шаг правой в сторону и, приставляя левую ногу, становятся впереди вторых номеров. Для обратного перестроения подаётся команда "В одну шеренгу - стройся!". Перестроение проводится в порядке обратном построению
27
16
11
Қорытынды бөлім
1. Построен
Страницы: << < 26 | 27 | 28 | 29 | 30 > >>