Баскетбол

r/>Игры ,эстафеты.
1,2ч

Всего часов:
129,6



Расписание занятий


Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Баскетбол
Исаева Н. В.
(спортзал )



12. 30-13. 20
12. 30-13-20
12. 00-12. 50



















КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

СОГ-1 группы "Баскетбол"
ТЕСТЫ
Мальчики

высокий
средний
низкий
Бег 30м.

60м.

200м.

1000м.

Челночный бег 4x9м.

Пресс за 1 мин.

Прыжок в длину с места

Прыжки ч/з скакалку
за 1 мин.


Отжимание (раз)

Вис (сек. )

Подтягивание (раз)

Гибкость (см. )


5. 6

11. 1

40. 0

4. 40

10. 9

43

160

105



29

34

6

10


5. 9

11. 8

45. 0

5. 37

12. 2

35

150

100



16

16

4

6


7. 0

12. 0

55. 0

6. 50

12. 7

27

140

95



8

7

2

3














КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СОГ-2 группы "Баскетбол"

ТЕСТЫ
Мальчики

высокий
средний
низкий
Бег 30м.

60м.

300м.