ками выполнения жизненно-важных двигательных умений (ходьба, бег). Соблюдать дистанцию (2шага); смотреть через ближнее плечо к повороту; следить за дыханием; следить за правильным перемещением в защитной стойкой.
Перестроение в движении из одной колонны в две
4. ОРУ: (с баскетбольными мячами)
- и. п-о. с.
Руки в замок
1. 2. 3. 4. – вращения кистями рук
J
Z
d
ˆ
"
J
Z
à
ì
ጆ
ጆ
ጆ
ጆ
ጆ
ጆ
– о. с. , мяч в руках, руки опущенны вниз
1. – подняться на носочки, руки вверх смотрим на мяч
2. - и. п.
3,4 – тоже самое.
- и. п. – о. с.
1 - правая нога назад, руки поднимаем вверх, смотрим на мяч
2 - и. п.
3,4 – тоже самое левой ногой.
- и. п. - ноги врозь, руки в стороны прямые, мяч в правой руке.
1 – поворот туловища влево, мяч перекладываем в левую руку;
2 – и. п.
3 – поворот туловища в право, мяч перекладываем в правую руку
4 – и. п.
- и. п. – о. с.
1,2,3,4 – вращение мяча вокруг туловища;
- и. п. – о. с.
1 – присели руки вперед;
2. - и. п. руки вверх;
3,4 – тоже самое;
- и. п. – о. с.
1,2,3,4 – вращение мяча вокруг ног;
- и. п. – о. с.
1. – бросок мяча над головой 3 хлопка;
2 – и. п.
3. - тоже самое.
3-5 мин. Обеспечивает выполнение команд. Выполняет коррекцию. Создает ситуацию успеха. Выполняют упражнения с применением известных и новых способов действия. (Р) Умение правильно выполнять двигательное действие.
(П) Владение навыком выполнения жизненно важных двигательных умений. Проводят 3 дежурных по классу. Следить за осанкой. Выполнять с максимальной амплитудой движения.
Выполнять под счет, руки в стороны.
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>