выполнения подбрасывания.
Укрепление мышц рук.
Научить точным движениям рук при ловле мяча.
Следить за мячом, чтобы он не укатился с сторону.
Развивать внимание обучающихся.
Обеспечить организацию обучающихся.
1. Построение в 1 шеренгу, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты: "Напра - во!", "Нале - во!", "Кру - гом!", "Прыжком напра - во!"
3. Передвижения в обход:
- руки вверх, на носках;
- руки за голову в замок, на пятках;
- руки произвольно, перекаты с пятки на носок;
- "гусиный шаг. "
4. Бег легко бегом с заданием:
- по свистку смена направления;
-бег по диагонали;
- бег "змейкой";
- приставные шаги правым и левым боком.
5. Ходьба на восстановление дыхания.
6. ОРУ с баскетбольными мячами:
1. И. п. - мяч внизу
1- подбрасываем мяч;
2- и. п.
2. И. п. - тоже
1- подбрасываем мяч и выполняем хлоп;
2- и. п.
3. И. п. - мяч в правой руке;
1-4 - круговые движения вокруг туловища;
5-8 - тоже в другую.
4. И. п. - тоже
1- подбрасываем мяч и ловим его левой рукой;
2- тоже ловим правой.
5. И. п. - мяч внизу
1- прокатываем мяч;
2- присели на мяч;
6. Ведение мяча правой рукой, по свистку остановка прыжком.
7. Ведение мяча попеременно обеими руками, по свистку остановка 2 шага.
8. Ведение мяча левой рукой, по свистку остановка прыжком.
7. Перестроить учащихся и организовать их к основной части урока.
30
30
130
3
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>