шеренгу
Рапорт
Приветствие
Сообщение задач урока
1-2 мин
Класс делится на 3 - 4 команды. Избирается капитан команды. Учащиеся придумывают название своим командам.
Ученики каждой команды строятся за своим капитаном в шеренгу.
2. Мотивация и активация обучающихся:
Викторина "Назови игру"
Игра с мячом, который необходимо забить в ворота; родина - Англия; состав команды - 5 - 11 игроков.
Игра с мячом, который необходимо перебросить через сетку (в переводе с англ. - воздушный мяч); родина - США; состав команды - 6 игроков.
Игра с мячом, который необходимо забросить в корзину; родина - США; состав команды - 5 игроков.
Игра на коньках с клюшкой и шайбой; родина - Канада; состав команды - 6 игроков и вратарь.
До 2 мин
Капитанам команд раздается по одной карточке с вопросом, где они с командой прописными буквами пишут ответы.
Правильные ответы:футбол, волейбол, баскетбол, хоккей.
Карточка 1
3. Измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) за 15с
До 30 с
Проверить готовность организма учеников к уроку.
Полученный результат умножить на четыре. В норме - 80 - 90 уд/мин
4. Разновидности ходьбы (на носках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, в приседе)
До 1 мин
В колонну по одному, дистанция - 2 шага. Следить за осанкой.
5. Разновидности бега (обычный, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставными шагами правым и левым боками, с выносом прямых ног вперед).
До 2 мин
Не мешать друг другу. Следить за правильным выполнением упражнений.
6. Упражнения на восстановление дыхания
До 30 с
Поднимание и опускание рук в согласовании со вдо
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>