тиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Регулятивные:
- умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.
Познавательные:
- владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом; осуществлять анализ выполненных игровых действий; активно включаться в процесс выполнения заданий по спортиграм;
Коммуникативные:
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с преподавателем и партнерами во время учебной и игровой деятельности.
Подготовить организм к нагрузкам
Бег по залу с остановкой двумя шагами и принятием средней стойки баскетболиста по остановке звукового сигнала
1 мин
Бег по залу в среднем темпе, соблюдая дистанцию 2-3 шага и дисциплину.
Ходьба на носках с поднятым мячом в руках; ходьба на пятках мяч в руках за головой
1 мин
Взять баскетбольный мяч. Упражнение выполнять в шаге по периметру зала.
Подготовить сгибатели и разгибатели пальцев
Передача мяча броском одной руки в другую над собой
1 мин
Упражнение выполнять в шаге по периметру зала. Минимальные движения в плечевых суставах.
Подготовить фаланги пальцев
Короткие переводы мяча пальцами из правой в левую руку 1). перед собой в движении, руки опущены; 2). над головой руки подняты;
3). за спиной, руки опущены.
2
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>