/>3 ведение мяча правой, левой рукой
4 ведение мяча спиной
2 станция:
Ведения мяча два шага бросок
1 ведение мяча правой рукой два
Шага бросок в кольцо
2 ведение мяча правой, левой бросок в кольцо.
3 станция
Передача мяча
1 Передача мяча двумя руками от груди
10р
10р
10р
10р
1мин
1мин
40р
Потом повторяем
снова
При ведении на
мяч не смотреть
Потом повторяем
снова
Основная часть -25 мин
Закрепление
технике передач
мяча
Развитие силы,
быстроты,
ловкости
Закреплении техники штрафного
броска
развитие силы,
выносливости,
гибкости.
воспитание
коллективизма,
взаимовыручки
2 Передача мяча двумя руками от
груди об пол
3 Передача мяча правой рукой от плеча
4 Передача мяча левой рукой от плеча
5Передача мяча двумя руками из за головы
4 станция
Штрафной бросок
1-Бросок двумя руками от груди
2 -Бросок одной рукой от плеча
Перестроение в две шеренги
ОФП
Ип упор лёжа сгибание рук
Прыжки на скакалке
Ип руки на поясе наклоны вперёд
Разделить класс на две команды мальчиков и
Две команды девочек.
Повторить правила игры
Учебная игра
Мальчики играют на одной половине зала,
Девочки на другой.
40р
40р
30 р
40 р
2 мин
2 мин
М-30. д-15 р
30 сек
М-40,д-30 р
7 мин
Локти не разводить
Мяч давать на грудь
Выполнять
Захлёстывающее
движение
кистями
Туловище прямое
Но
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>