двумя руками из-за головы, вторая шеренга одной рукой от плеча,
2. Перестроение в одну шеренгу.
3. Совершенствование передач и ведения мяча, развитие силовых качеств в круговой тренировке.
Перестроение в одну шеренгу.
5. Эстафеты на развитие координационных, скоростных способностей
а) Первая эстафета
б) Вторая эстафета (встречная эстафета)
в) Третья эстафета "Кто быстрее"
г)Четвертая эстафета
6мин.
40сек
40сек
40сек
40сек
40сек
1мин
1мин
10сек
9мин
1мин
работа,
30сек. - переход и отдых.
14мин
3,5 мин
3,5 мин
3,5 мин
3,5 мин
"Сейчас мы будем выполнять передачи мяча в движении. Напоминаю некоторые ваши ошибки: расставляете локти в стороны (они должны быть направлены вперёд), нужно чтобы мяч летел по дуге, не забывайте заканчивать передачу кистью". (показ)
Класс перестраивается в тройки.
Следить за правильной передачей и работу кистей
Выполняют проход на всю длину спортивного зала, второй проход выполняют задание наоборот.
В одну шеренгу становись!"
Освобожденные помогают расставлять станции.
"Первые ном
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>