ноги.
Движение 2.
«Моталочка».
Исходное – VI позиция ног, руки в кулачках на талии, корпус подтянут.
1 такт:
раз – подскочить на левой ноге, правую согнуть в колене и поднять назад;
два – подскочить на левой ноге, правую провести броском вперед, колено и подъем натянуты;
2 такт – исполнить «моталочку» накрест;
3 такт:
раз – продолжить движение с другой ноги.
Движение 3.
Двойная дробь.
Исходное положение – VI позиция ног, руки на талии в кулачках, корпус подтянут, ноги чуть согнуты в коленях.
Затакт – левую пятку поднять.
Раз – правую ногу приподнять и опустить с двойным ударом стопы;
два – левую ногу приподнять и отпустить с ударом стопы;
три – перейти на правую ногу и все продолжить с другой ноги.
Движение 4.
Боковые переступания с подскоком.
Исходное положение – позиция ног, руки на талии в кулачках, корпус подтянут.
Раз – подскочить на левой ноге, правую ногу вынести на каблук;
два – повторить то же самое;
три – переступить на правую ногу, затем на левую;
четыре – пауза;
раз – движение продолжить на левую ногу.
Движение 5.
Боковое в парах.
Исходное положение – III позиция ног, взявшись за руки, корпус подтянут.
Раз – шаг с правой ноги в сторону.
Два – левую ногу подставить в III позицию назад.
Три - шаг с правой ноги в сторону.
Четыре – левую ногу поставить на каблук в сторону.
Раз – продолжить движение с другой ноги.
Движение 6.
Припадание.
Исходное положение – III позиция ног, руки на талии в кулачках, корпус подтянут.
Затакт – приподнять правую ногу не высоко, вставая на полупальцы опорной ноги. Колени обеих ног и подъем правой – вытянуть.
Раз – опуститься с носка на всю стопу правой ноги впра
Страницы: << < 4 | 5 | 6 | 7 | 8 > >>