Акробатика

. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе - подобно движению маятника совершать наклоны поочерёдно вправо и влево, не сгибая ног.
Упражнение "Дровосек".
И. п. - ноги расставлены широко, руки в замке над головой, отведены назад.
1 - Резким движением, совершая наклоны вперёд, мах вперёд руками, заводя их между ног (выдох).
2 - Медленно вернуться в И. п. (вдох).

Упражнение "Самолётик".
И. п. - стоя ноги вместе, руки в стороны; производят наклон туловища в правую и в левую стороны, напоминающие движение самолёта в полёте.

Упражнение "Ветряная мельница".
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поочерёдно правой и левой рукой совершать перед собой круговые движения, напоминающие вращение крыльев ветряной мельницы.

Упражнение "Боксёр".
И. п. - стоя, выпад левой ногой вперёд, согнутые в локтях руки перед собой.
1 - Резко выпрямляя руки, как бы наносить удар невидимому противнику.
2 - То же, но выпад вперёд правой ноги.

Упражнение "Щенок" или "Собачка".
И. п. - стоя на коленях, упор прямыми руками перед собой.
1 - Выдвигая левую прямую руку вперёд с одновременным движением правой ноги (разноимённое ползание); поворот головы влево.
2 - Движение правой рукой и левой ногой с поворотом головы вправо.
Следить за ритмичностью и слаженностью движений.

Упражнение "Присядка".
И. п. - основная стойка, руки перед собой, положив ладони на локти.
1 - Присесть на правой ноге (выдох), левая прямая вперёд.
2 - И. п. - вдох.
3 - 4 - То же, но с другой ноги. И. п.

Упражнение "Велосипедист".
И. п. - лёжа на спине, руки вдоль т