рока - 10 мин.
1. Организационный этап
12
0. 1. Построение учащихся, приветствие, сообщение задач урока. Проверка готовности учащихся к уроку.
0. 2. Выполнение строевых упражнений(повороты направо,налево, наместе кругом)
1 м
В одну шеренгу становись. Здравствуйте, ребята! Сообщение задач урока. Создаёт эмоциональный настрой на изучение нового материала. Настраивает детей на работу. Знакомит с правилами техники безопасности.
-Класс, направо!
-Налево!
-Кругом!
Построение, сдача рапорта.
Выполняют команды, слушают учителя.
1. 2. Разминка:
Ходьба на носках (руки вверх, спина прямая).
на пятках (руки за головой, спина прямая)
Упражнения по разметке зала:
на равновесие по нарисованным ступням;
прыжками поочерёдно с одной ноги на другую
прыжками из круга в круг наступая и толкаясь одной ногой.
Ходьба руки на поясе, перекат с пятки на носок
Бег
а) приставным шагом, 2 шага правым боком, 2 шага левым боком
б) с поворотом на 360 градусов по одному сигналу, на 180 градусов на два сигнала.
Переход на ходьбу
Ходьба с упражнением на восстановление дыхания:
-1-2- руки через стороны вверх;
-3-4- руки через стороны вниз.
Перестроение в колонну по два
-Игровые упражнения:
Упражнение "Кто выше. . . ".
И. п. - о. с.
1- Прямые руки поднять вверх, встав на носки, потянуться (вдох).
2- вернуться в И. п. (выдох).
Упражнение "Сбор яблок".
И. п. - ноги вместе, прямые, руки вверх.
1- Согнув ноги в коленях, наклониться вперёд, как бы подбирая с пола упавшие яблоки (выдох).
2- Вернуться в И. п. (вдох).
Упражнение "Маятник часов".
И
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>