ней.
5. Стойка на лопатках.
6. Перекат вперед в группировке, прыжок прогнувшись.
7. "Колесо", приставной шаг.
IV. 1. "Колесо" с поворотом.
2. Кувырок назад.
V. 1. Старт пловца, длинный кувырок вперед.
2. Кувырок боком.
3. Прыжок с поворотом на 180 градусов в стойку ноги врозь.
4. "Мост" из положения стоя, поворот в упор присев.
5. "Колесо", приставной шаг.
VI. 1. Выпад вперед, руки в стороны.
2. кувырок вперед согнувшись.
3. "Мост" из положения лежа.
4. Из положения лежа на спине, перекат на живот.
5. Упор лежа. Упор присев.
6. Стойка на лопатках.
7. Кувырок назад в упор стоя на одно колено, другая назад.
8. Поворот в стойку на одно колено, другая на носок.
9. "Колесо", приставной шаг.
VII. 1. Кувырок назад, согнувшись через стойку на руках в упор присев.
2. Кувырок назад в упор стоя, ноги врозь.
3. Стойка на голове, ноги вместе, кувырок вперед.
4. Прыжок вверх с поворотом на 180 градусов.
5. Стойка на руках, кувырок вперед.
6. "Рондат" с поворотом на 90 градусов.
Упражнения на восстановлениеПостроение, подведение итогов.
Организованный уход.
Страницы: << < 3 | 4 | 5