ое требование к учебно -тренировочному занятию по плаванию. При помощи игр решаются задачи повторения и закрепления разученных упражнений на воде, воспитание самостоятельности, инициативы, развитие творческих способностей детей, улучшение эмоционального фона занятий.
Скольжение "Стрелы" без предметов.
Скольжение на груди с различным и. п. рук с выдохом в воду.
Скольжение на спине с доской.
Скольжение на спине без предметов и с различных и. п. рук.
Скольжение на груди с элементарными гребками руками.
Скольжение на спине с элементарными гребками руками.
Игры "Буксир", "Скользящие стрелы", "Кто лучше","Кто дальше","Кто быстрее".
Учебные прыжки и соскоки в воду
Прыжки в воду развивают у человека решительность, ловкость, смелость. Прыжки и соскоки в воду выполняются вниз ногами и вниз головой.
Из и. п. - сидя на бортике бассейна, опираясь на руку, спрыгнуть в воду ногами вниз с поворотом на 90 в сторону опорной руки, коснувшись дна ногами, присесть с головой под воду.
Этот же прыжок, но из и. п. упор присев.
Из упора присев махом рук вперед соскок в воду ногами вниз с последующим приседанием с головой под воду.
И. п. - осн. стойка, приседая отвести руки вниз-назад, махом рук вперед -прыжок в воду ногами вниз с последующим погружением с головой под воду.
И. п. - осн. стойка. Шагом вперед, прыжок в воду ногами вниз"солдатиком".
И. п. - сидя на бортике руки вытянуты вверх и зажать голову. Наклоняясь вперед, выполнить спад-вход в воду руками
И. п. - упор присев на бортике бассейна. Спад вперед с последующим скольжением в положении "Стрела".
И. п. - осн. стойка, руки вытянуты вверх, за голову. Приседая и
Страницы: << < 2 | 3 | 4 | 5 | 6 > >>