еловека, нанести организму колоссальный вред.
5. Правила здорового образа жизни для учащихся
Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности.
Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком.
Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством.
Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения.
Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы.
Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие.
Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
6. Игра «Счастливый случай»
Я подготовила вам игру. У нас в игре 2 команды. В игре 3 тура.
1тур. «Да, нет, не знаю»
1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? Да1. Правда, что недостаток солнца вызывает у людей депрессию? да
2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? Нет2. Правда, что летом можно запастись витаминами на целый год? нет
3. Верно ли, что шоколадные батончики входят в 5-ку самых вредных продуктов питания? да3. Правда, что надо ежедневно выпивать 2стакана молока? Да
4 Правда ли, что бананы поднимают настроение? да4Правда, что сладкие напитки входят в 5-ку самых вредных продуктов питания? да
5. Верно ли, что от курения ежегодно помирают более 10000 человек? да5. Правда, что минута
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 | 7 > >>