спортом, не имеет вредных привычек, соблюдает режим дня, не болеет, правильно питается. )
Поговорим о некоторых составляющих здорового образа жизни человека - режим дня, гигиена тела, гигиена зрения, правильное питание, занятия физкультурой и спортом.
Режим дня.
- Как вы понимаете это выражение: "режим дня"?
- Расскажите о своем распорядке дня.
- Как самому составить распорядок дня?
(Составить список дел, указать время, соблюдать это расписание. )
- Главное правило при составлении режима дня - чередовать труд и отдых.
- Зачем нужен режим дня? (Чтобы все успевать, делать планомерно, без спешки, суеты, чтобы было хорошее настроение. )
Гигиена тела.
- Воспользуемся словарём, выясним значение слова "гигиена".
(Гигиена - раздел медицины, изучающий, как сохранить здоровье, а так же система действий, направленная на поддержание чистоты. )
- Почему в режиме дня обязательны водные процедуры? (Вода очищает наше тело, контрастное обливание помогает закалить организм. )
- Какую часть тела нужно мыть чаще других? (Руки)
- С чем это связано?
- Как нужно мыть руки? (1 ученик показывает, как правильно мыть руки)
- Почему руки необходимо мыть с мылом?
- Очень важно своевременно обрезать ногти, до 95 микробов скапливается именно под ними!
Гигиена зрения.
- Почему человеку важно сохранять хорошее зрение?
- Как сохранить хорошее зрение? (Соблюдать правильное расстояние от тетради, книги до глаз при чтении, письме, необходимо правильное освещение, просмотр телевизора - с соблюдением мер безопасности. )
- Для снятия напряжения с глаз необходимо выполнять специальные упражнения. (показать упражнения, объяснить правила выполнения и их назначение).
Игра "Вес
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>