Здоровое питание

br/>ᔗ앢ᘀ靨ᄩ㔀脈䩃 䩡 ᘉᑨ㔀脈ᔏᑨᘀ굨앀㔀脈ᘉ靨ᄩ㔀脈ᘉ畨ꔽ㔀脈ᘉ굨앀㔀脈ᘉh
h Z
h Z
h Z
h Z
h Z
d
ä
æ
è
ê
ì

J
t
愁Ĥ摧娔

H
J
r
t
v

h Z
h
t
v
–
ᘀ2 фрукты) И следующая игра у нас "Художник". Ваша задача: каждый игрок должен нарисовать по одному элементу продукта на доске чтобы получился рисунок расположенный в конверте.
(балы назначаются: за время)
В конце игры команда должна отгадать фрукт у другой команды.
Ребята а что вы знаете про фрукты?
Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать. Поэтому рекомендуется сделать перерыв после еды от 2 до 5 часов, в зависимости от того, что вы съели. Если это был салат из свежих овощей и зелени или тушёные овощи, то перерыв должен быть около 2 часов. Если вы съели мясо, птицу, яйца – рекомендуется сделать перерыв перед приемом фруктов 4 часа и более.
Лучше всего есть фрукты на завтрак, до обеда и в перерывах между едой. Любой приём пищи хорошо начинать с фруктов. Когда вы едите их на голодный желудок за 30 минут до еды, то это способствует, во-первых, снижению веса, а во-вторых, максимально усваиваются все витамины.
Старайтесь есть фрукты в натуральном виде. Конечно, многие любят консервированные и запеченные фрукты, различные варенья. Однако, помните, что любая тепловая обработка разрушает большую часть витаминов.
1-2 раза в день привычную чашку чая или кофе замените стаканом свежевыжатого сока. Пейте не торопясь, небольшими глотками.
3 мясные продукты) Следующая игра "4 лишний". Ваша задача: вам дан тест, задача на время найти один лишний вариант из четырёх предложенных, как заканчиваете тест команда поднимаете руки вверх.
(балы назнач