я удержаться на мяче
ладони упираются в пол, мячом касаемся пола
мячик придерживаем руками сбоку, голова лежит на мяче, выполняем медленно
6. базовые шаги
- основной шаг "Сова"
-приставной шаг "Тик- так"
-шаг буквой V "Кнопочки"
- открытый шаг "Ванька- Встанька"
-шаг со скольжением "Танцующие бегемотики"
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
слушаем счет, следим за осанкой
3
Заключительная часть
15 мин
1. Подвижная игра "По команде"
2. Восстановление дыхания:
3. Проверка Ч. С. С.
4. Подведение итогов.
5. Домашнее задание:
прыжки на скакалке
наклоны, приседания
балансировка на фитболе
8 мин
2 мин
1 мин
3 мин
1 мин
50 раз
по 10 раз
2 мин
будьте внимательны, следите за командами
проследить за восстановлением пульса
обратить внимание на ошибки, указать путь их исправления
Страницы: << < 3 | 4 | 5