пожаловаться всему миру и получить поддержку, а другому спрятаться и как кошке восстанавливаться дома в одиночку.
Теперь перейдем к опоре, то на чем стоит наш цветок, из чего растет. Что является вашей опорой? Что есть неизменно важным в различных ситуациях, то что вам необходимо всегда? Конечно в идеале, это и есть ваш внутренний стержень, например, мой находчивый ум, то, что во всех ситуациях меня выручает. . . или доброта, что у меня всегда благодаря моей доброте есть люди, которые мне смогут помочь. . . целеустремленность, внешность, у каждого свое. Наша опора - это внутренний стержень, его надо знать, наполнять всегда и беречь.
Ваш цветок ресурсов готов!
Психолог: Предыдущие способы не решают проблему, а лишь только помогают на время снизить неприятные ощущения. Проблемы в жизни - это нормальное и неизбежное явление. Поэтому для того, чтобы решать проблемы, прежде всего необходимо поверить в то, что выход из данной ситуации может быть найден. Жизненные проблемы не всегда связаны с угрозой жизни человека. Чаще всего они являются нормальной ситуацией, несущей в себе изменения. Есть определенные шаги для эффективного выхода из той или иной трудной жизненной ситуации.
Это действительно ПРОБЛЕМА?
Какая дополнительная ИНФОРМАЦИЯ мне нужна?
ЧТО мне мешает?
ЧЕГО я хочу в итоге?
Какие у меня ВАРИАНТЫ?
КАКОЙ я выбираю?
Какие будут ПОСЛЕДСТВИЯ?
Из всех вариантов решения проблемы выбирается тот, который полностью способен разрешить ситуацию и увеличить положительные последствия.
Упражнение "Я не один"
Цель: Формирование ресурса "Поиск социальной поддержки"
Психолог: Сейчас прошу вас встать, взяться за руки и закрыть глаза. Почувствуйте тепло ваших рук. Вам нужно почувствовать си
Страницы: << < 3 | 4 | 5 | 6 > >>