леющих детей
(до 3-х лет)
Температура воздуха в помещении 20С - 18С.
1. Воздушная ванна с утренней гимнастикой (в трусах и майках с короткими рукавами). Продолжительность - 10-15 минут (на зарядку - 6-7 мин).
2. Умывание водой температурой от 28С летом, к концу года снижается до 18С. Зимой температура воды снижается до 20С. Дети старше 2-х лет моют лицо, шею, руки о локтя.
3. Дневной сон летом - на свежем воздухе, зимой - в хорошо проветренной спальне (при температуре воздуха - 15-16 С).
4. Прогулка два раза в день при температуре воздуха - 30С до -15С.
5. В летнее время пребывание под лучами солнца от 5-6 до 8-10 минут в день по 2-3 раза.
6. Зимой контрастное обливание ног (стоп и нижней трети голени) водой температуры 38, 28, 38С - перед дневным сном. Летом - обливание ног после прогулки с постепенным (каждые 5-7 дней на 1С) снижением температуры воды с 28 до 18С.
Источник: "Дошкольное воспитание", 1985г. ,4, с. 45.
Примерная схема закаливания часто болеющих детей
(старше 3-х лет)
Температура воздуха в помещении 19С - 18С.
1. Воздушная ванна с утренней гимнастикой (в трусах и майках с короткими рукавами). Продолжительность - 10-15 минут (на зарядку - 6-7 мин).
2. Умывание водой с постепенным снижением температуры от 28С летом до 18С зимой. Дети моют лицо, шею, руки выше локтя, верхнюю часть груди.
3. Полоскание рта (дети 3-4 лет) , горла (дети старше 4 лет) кипячёной водой комнатной температуры с добавлением лекарственных растений 2 раза в день (утром и вечером). На каждое полоскание используется около трети стакана воды.
4. Дневной сон летом - на свежем воздухе, зимой - в хорошо проветренной спальне (при температуре воздуха - 15-16 С).
5. П
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 > >>