Взаимосвязь дыхательной и мышечной системы человека

Страницы: <<  <  6 | 7 | 8

я до уровня пояса.
3. Упражнение "Насос".
Делается сидя или стоя. Стоите прямо, ноги ставите немного шире плеч, руки вдоль туловища. Опускаете голову вниз и делаете округлую спину. На резком громком вдохе тянетесь руками до пола. На выдохе поднимаетесь, но спину полностью не выпрямляете, она остается округлой, голова опущенной вниз

Дыхательные упражнения с проговариванием звуков.

1. "Паровозик"
И. п. - ноги врозь, руки согнуты в локтях. Делаем глубокий вдох, на выдохе длительно произносим слова ЧУХ-ЧУХ-ЧУХ-ЧУХ и двигаем руками, изображая движение паровоза.

2. "Рубим топором"
И. п. - ноги врозь, руки перед собой в "замке". Руки вверх - вдох, наклоняемся вниз. Руки вниз - выдох.

3. "Полет пчелы"
И. п. - о. с. Делаем глубокий вдох, руки в стороны, на выдохе длительно проговариваем звук з-з-з-з, изображая полет пчелы.




Приложение 4

Игра "Рыболов"
Правила игры: водящий - "рыболов" стоит в центре круга с удочкой (скакалкой) в руках. Игроки - "рыбки" стоят вокруг него. "Рыбак" забрасывает удочку (крутит по кругу скакалку), "рыбки" уплывают (подпрыгивают). "Рыбка", которую поймал "рыбак", выбывают из игры.







Страницы: <<  <  6 | 7 | 8
Рейтинг
Оцени!
Поделись конспектом: