дох, вниз- выдох.
(К) ОРУ в колонне по одному в движении.
Все упражнения выполняются под счет и показ учителя.
(поточный метод, словесный метод, метод демонстрации), (использую при этом формативное оценивание с помощью слов для поддержания слабых учеников).
В ходе выполнения упражнений применяю дифференцированный метод.
1. и. п. руки в "замок". 1-4 вращение пальцев рук.
2. и. п. руки в "замок" . 1-4 вращение кистями.
3. и. п. руки перед грудью. 1-2 отведение согнутых рук в сторону, 3-4 отведение прямых рук.
4. и. п. руки к плечам. 1-4 вращение рук
вперед, 5-8 - вращение назад.
5. и. п. руки вниз. 1-4 вращение прямых рук вперед 1-4 вращение назад.
6. и. п. о. с. 1- шаг вперед, 2- приставить другую ногу, 3 - наклон вперед, 4-вернуться в и. п.
7. 1 - 4 ходьба глубокими выпадами
8. прыжки через боковую линию волейбольной площадки влево, вправо на двух ногах с продвижением вперед до средней линии (по желанию выполнить до противоположенного угла)
9. бег приставными шагами правым и левым боком
10. восстановление дыхания самостоятельно
РР через стороны вверх - вдох, вниз - выдох.
секундомер
Основная часть
15 - 17 мин.
17-27мин.
27-30 мин.
30-35 мин.
Заключительная часть
35-40 мин.
(К) Напоминаю о Т/Б при работе с мячом.
Задаю вопрос:"Какую технику безопасности надо соблюдать во время работы с мячом?".
-Даю представление об игре волейбол.
Задаю вопр
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 | 5 > >>