обходимую
физическую подготовку.
Свежий воздух помогает и быстрому излечению от простудных
заболеваний. Вода - неотъемлемый источник нашей жизни. Чем больше
принимается воды вовнутрь, тем больше усваивается твердых веществ.
Холодная вода при наружном применении производит раздражение,
передающееся нервной системе, а потом кровеносной. Горячая вода, наоборот,
оказывает успокаивающее расслабляющее действие.
Последние научные данные говорят о том, что холодный душ дает
положительную биоэнергию, а горячий и тем более. Утром полезнее принять
холодный душ, а вечером - горячие ванны или душ. Холодные водные
процедуры положительно влияют на работоспособность, т. е. заряжают
организм, придают бодрость и уверенность. Еще древние греки считали, что
"вода смывает все страдания". Наиболее сильнодействующими являются
холодовые процедуры со снегом, хождение по снегу с босыми ногами,
обтирание снегом.
Чем больше разница температур разогретого тела с окружающей средой в
момент закаливания, тем большее физиологическое воздействие мы получаем.
При систематическом закаливании организма происходит не только
привыкание, приспособление физиологической перестройки организма, но и
гораздо большее - потребности к систематическим повторениям. По мнению
специалистов, человек должен находиться не менее 2 часов в сутки
обнаженным, как можно больше с босыми ногами, да еще лучше в
соприкосновении с землей.
Говорят: "У природы нет плохой погоды". Любая погода для нас - это в
несколько раз лучше, чем спертый квартальный воздух. Чем отдаленнее от
жилой местности, тем меньше у нас проблем со здоровьем.
Всякий раз, когда начинается очередной летний сезон, значительно
во
Страницы: << < 21 | 22 | 23 | 24 | 25 > >>