3-4- наклон к левой ноге
-И. П приседание
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
5-10м
Обратить внимание на спортивную форму учащихся.
Инструктаж по ТБ.
При выполнении поворотов обратить внимание на выполнение команд.
Ходьбу по кругу выполнять под счет.
При выполнении упражнений в ходьбе следить за осанкой и правильностью выполнения заданий.
В беге по кругу следить за постановкой стопы, обратить внимание на работу рук.
При выполнении упражнений в беге следить за правильностью выполнения заданий и осанкой учащихся.
Ноги в коленных суставах не сгибать
15 раз
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь
1. Упражнения с мячом
-техники передачи мяча
-техника подачи мяча
2. Закрепление техники нападающего удара в волейболе.
-Разбег 2-3 шага, толчок двумя ногами и движение прямых рук вперед-вверх
-Прыжок состоит из толчка и вылета вверх и активного движения рук
-Удар по мячу
-Приземление
25-30м
По команде учителя обучающийся становиться по парам.
Учитель следить за выполнением упражнения, подсказывает, помогает.
В момент постановки ноги в последнем шаге руки отведены назад, а с приставлением другой ноги руки резко идут вниз-вперед и вверх.
Бьющая рука сгибается в локте, затем выпрямляется и резким движением направляется к мячу. Сначала выносится предплечие, а затем кисть.
При ударе по мячу правая рука выпрямляется в локтевом
Страницы: << < 1 | 2 | 3 > >>