между партнерами.
Б. 1) Наиболее подготовленные выполняют передачи во встречных колоннах.
Б. 2) Слабее подготовленным учащимся передачи выполнять в парах, предварительно выполнив одну передачу над собой.
В. 1) Передача мяча в колоннах через стенку.
В. 2) Выполнить передачу после отскока мяча от пола.
Выполнить верхний прием или передачу.
В шеренгу по одному
Упражнение на дыхание
И. П. о. с. – руки опущены
1 – 4 вдох
1 – 4 задержка дыхания
1 – 4 выдох
Указать на ошибки и на то, что было выполнено хорошо.
Объявить оценки за урок.
Бег с переходом на ходьбу 5-7 минут. Комплекс ОРУ.
Подается команда «в одну шеренгу становись»
Перед рапортом подаются команды «равняйсь!», «смирно!», «по порядку расcчитайсь!»
При сообщении задач урока , обратить внимание учащихся на важности поставленных задач.
На носках - руки вверху, на пятках – руки за головой, на внешней и внутренней сторонах стоп – руки на поясе.
Бег в одном темпе, дыхание ровное.
Руки на поясе
Смотреть через левое плечо.
Оббегать все кегли
Руки через стороны , подняться на носках – глубокий вдох. Опустить руки – выдох.
Прыжки выполнять слева на право и с права на лево относительно линии. По лицевым линиям – отдых.
Касаться всех поперечных линий волейбольной площадки.
Руки прямые
голову вверх
голову влево
голову вправо
Руки прямые, наклоны точно в сторону.
Руки точно в стороны, назад, в И. П. Амплитуда движения глубокая.
Руки прямые, прогнуться как можно глубже, смотреть на мяч.
Ноги прямые, упражнение выполнять в точной последовательности
Руки точно вперед. Упражнение выполнять под счет.
Всем игрокам бежать в одном направлении и как можно быстрее передать мяч парт
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>