>
2 минут
1. Обратить внимание на форму и обувь учащихся
2. Обьяснить технику безопасности данного урока.
Подготовительная часть 15-17 минут
III. И. п. - О. с.
1-руки вперед
2-руки вверх
3-руки стороны
4- И. п.
IV. И. п. -ноги вроз,руки на плечи.
1-4-круговые движение плеч вперед.
1-4-круговые движение плеч назад.
V. И. п. - ноги врозь,руки на пояс
1- наклон в лево
2- И. п.
3- наклон вправо
4- И. п.
VII. И. п. - ноги врозв, руки на пояс
1-3- пружиности наклон вперед .
4- смена положение ног.
VIII. И. п. руки вперед стороны.
1-достать левой ногой, лодым правой руки
2-И. п.
3-достать правой ногой, лодым левой руки
4-И. п.
IX. И. п. - О. с.
1-3 - прыжки вверх
4- поворот на 360 градусов
Перестроение из 2 колонны колону по 1.
2 минут
2 минут
1 минут
1 минут
1 минут
.
3. Случать счет.
4. Обратить внимение на осанку
Основная часть 25 минут
Подача-технический прем, с помощью которого мяч вводится в игру. Наступать на лицевую линию площадки или переступать ее в момент выполения подачи запрещается.
Удар должен быть нанесен по мячу, находящемуся в воздухе. Подача считается правильной,если мяч пролетел над сеткой в пределах ширины 9м. (между антенками, и огроничительными лентами) не задеб ее. Подача считается неправильной,если мяч упадет за пределами площадки:косн
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>