Волейбол

Открытый урок по физической культуре в 9 русском классе по разделу "Волейбол"
Задачи урока.
Ознакомить с техникой прямого нападающего удара.
Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу
развить "чувство мяча", ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.

Место проведения: спортивный зал Заринской СОШ.
Время проведения:
Спорт. инвентарь:
1. Мячи волейбольные 10 шт.
2. Набивные мячи 5 шт.
3. Теннисные мячи 5шт.
4. Скакалки 10 шт.


п/п
Содержание урока
Дозировка
Орг. метод
указания
I.
Подготовительная часть
12 мин.


1. Построение. Приветствие.
Сообщение задач урока
1 мин.


2. Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседе, в полном приседе, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх
2 мин.
О/в на осанку, на отталкивание, стопы
параллельно,
приземляться
только на место
отталкивания

3. Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперед и назад, прыжки со
скакалками
1 мин.


4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх - потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя
(объяснить работу ног, как в
нападающем ударе)
3 мин.


Обратить
внимание (О/в) на
приземление

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения - имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
2 мин.
О/в на технику
перемещений

6. Пры