(Волейбол)
Задачи:
1. Образовательные:
oo Обучение технике нижней прямой подачи.
oo Совершенствование технике приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу.
2. Оздоровительная:
oo Развитие ловкости, быстроты, координации.
3. Воспитательная:
oo Воспитывать настойчивость, силу воли, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Место проведения:
Дата проведения:
Инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная, мел, свисток.
Преподаватель:
Технологии: здоровье сберегающие, личностно-ориентированное обучение
Части урока
Частные задачи
Содержание
Дозировка
Организационно методические указания
Подготовительная часть (10 минут)
Организовать внимание учащихся
Построение, приветствие, сообщение задачи урока. Инструкция по ТБ. Проверка пульса.
Строевые приемы
Налево, направо, кругом
Упражнение в ходьбе
1-руки вперед
2-руки вверх
3-руки в стороны
4 - ИП
1 мин
0,5 кр
Обратить внимание на внешний вид
Следить за осанкой
Подготовить запястные,
коленные и голеностопные суставы
к работе в основной
Части урока
Подготовить дыхательную систему.
Подготовить мышцы шеи к работе
Подготовить косые мышцы к работе.
Подготовить мышцы туловища к работе.
Подготовить мышцы бедра к работе.
Развитие выносливости.
Ип - руки за голову, ходьба на пятках
Ип- руки на поясе, перекаты с пятки на носок
Страницы: 1 | 2 | 3 > >>