ое движение.
2) Прямая нижняя подача через сетку.
2) Тоже, имитация боковой нижней подачи.
3) Боковая нижняя подача через сетку.
1
2
1
1
1
1
2
2
2
2
10
1
5
1
5
Выполняем 2 подхода на каждое задание.
Ладони не должны касаться стены.
С задержкой мяча.
Передачи делать с небольшой траектории.
Не менее 50 передач. Руки и ноги работают согласованно.
Непрерывная игра верхней передачей.
Показать все движения при нижней прямой подачи.
Показать все движения при нижней боковой подачи.
Заключительная часть 5-7
4) Игра в «Волейбол»
1) Построение.
2) Игра на внимание.
3) Проход в инвентарную для сдачи инвентаря.
30-40
30
5
3
Двусторонняя игра, комплектование команд.
Подведение итогов занятия.
Выявить самого внимательного.
Страницы: << < 1 | 2 | 3