Волейбол

МБОУ "Татарско-Ямалинская ООШ"
Учитель Нургалеев Ильнар Ильгизович
План-конспект урока
по волейболу в 8классе
Тип урока: смешанный
Вид урока: волейбол
Задачи урока:
1. Совершенствовать технику передачи и приема мяча сверху двумя руками.
2. Способствовать развитию координационных способностей.
3. Способствовать умению концентрировать внимание при выполнении двигательных действий.
Часть урока
Содержание
Дозировка
Методические указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
часть
1. Построение
2. Приветствие
3. Сообщение задач урока


4. О. Р. У. в движении налево в обход:
а)ходьба на носках, руки в замок перед грудью-круговые движения в лучезапястных суставах. 4 шага- круговые движения вправо. 4 шага- круговые движения влево;
б) ходьба на пятках, руки в стороны. 4 шага- круговые движения предплечьями вперед. 4 шага- круговые движения предплечьями назад;
в) ходьба перекатом с пятки на носок, выполняя круговые движения руками. 4 шага-вперед. 4 шага- назад.
г) ходьба выпадами, руки за голову, выпад правой поворот туловища направо, выпад левой поворот туловища налево;
д)ходьба в наклоне согнув ноги, захватив руками заднюю поверхность голени
е)передвижение в приседе на носках;
ж)передвижение в приседе прыжками на носках. 5. Беговые упражнения:
а) переход ы с шага на бег и с бега на шаг по сигналу(свистку)
б)прыжки вверх, толчком двумя по сигналу( свистку);
в)бег с высоким подниманием бедра вперед;
г)бег сгибая ногу назад;
д)бег приставными шагами
1 круг - правым плечом вперед;
1 круг- левым плечом вперед;
е) бег скрестными шагами