вания туловище, бедро, голень, стопа составляют прямую линию. Отталкиваться под острым углом, т. е. вперед, а не вверх. Темп выполнения быстрый.
II. Основная часть. (30 мин. )Повторение техники передачи мяча сверху двумя руками с переменой мест.
Объяснение и показ техники передачи сверху с переменой мест (в тройках).
Передача мяча сверху двумя руками в парах.
Передача мяча в тройках с перемещением по часовой стрелке.
Передача мяча сверху над головой в тройках со сменой мест с последующим поворотом на 180 градусов.
Совершенствование техники нижней прямой подачи.
Объяснение и показ техники выполнения.
Имитация удара: бьющая рука при замахе отводиться вниз - назад и имитирует удар, другая рука удерживает мяч на уровне пояса.
Имитация подачи.
Нижняя прямая подача в зоны 1,5,6.
Совершенствование техники приема мяча снизу двумя руками.
Имитация приема мяча снизу.
Передача мяча в парах в глубину площадки.
Передача мяча в парах с отклонениями вправо и влево.
Двусторонняя игра.
2 мин.
3 мин.
3 мин.
4 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
3 мин.
1 мин.
2 мин.
2 мин.
7 мин. Техника выполнения передачи мяча сверху двумя руками.
Встреча рук с мячом над лицом несколько впереди. Разгибая ноги и руки, отрывистым касанием кончиков пальцев рук придать мячу нужное направление.
После передачи мяча учащийся бежит и занимает место соседа слева.
Техника выполнения нижней прямой подачи.
Стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, бьющая рука впереди, туловище наклонено вперед. Другая рука, согнутая в локте, удерживает мяч на уровне пояса. Бьющая рука отведена назад в положении замаха. Подбросить мяч на высоту 20-30 см вверх
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>