>Упражнение на восстановление дыхания:
1-2 руки через стороны дугами вверх, вдох.
3-4 руки через стороны дугами вниз, выдох.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении.
Размыкание. 8-10мин
30с
1,5 мин
1,5мин
1минПостроение в правом верхнем углу.
В одну шеренгу – становись!
Обратить внимание на внешний вид учащихся и готовность к уроку. Спина прямая, руки прижаты к бедрам.
Здравствуйте ребята! Сегодня на уроке я приглашаю вас в спортивное путешествие по миру. Мы познакомимся с народами разных частей света и теми видами спорта, которые они изобрели и научили другие народы. Путь у нас нелегкий, поэтому нам необходимо подготовиться к нему, выполнить разминку.
Четкость выполнения команд.
Класс, направо! В обход налево шагом – марш!
Руки вверх ставь на носках марш!
Руки за голову ставь на пятках марш!
Руки на пояс ставь приставным шагом марш!
Шагом галопа марш! Обратить внимание на работу ног, голову не опускать, туловище не поворачивать.
Бегом марш! Соблюдать интервал движения, из строя не выходить. Кругом - марш!
Восстанавливаем дыхание. Направляющий реже шаг.
Вдох глубокий через нос.
Выдох через рот.
Налево, в колонну по два, - марш! Направляющий – на месте. Класс – стой! Направо!
От направляющего в право на вытянутые руки в стороны разомкнись!
Комплекс ОРУ
1 И. П. – О. С. 1-наклон головы вправо
2-ИП; 3-4 то же влево.
2. И. П. – О. С. 1-плечи вверх
2-И. П.
3. И. П. -О. С. 1-руки в стороны
2-руки вверх; 3-руки в стороны
4-И. П.
4. И. П. - стойка ноги врозь руки на пояс; 1-наклон туловища вправо
2-И. П. ;3-4-то же влево
5. И. П. -
Страницы: << < 1 | 2 | 3 | 4 > >>