стакан воды повышает настроение.
Глоток питьевой воды подарит приятные ощущения и лёгкость. Причина опять же в том, что делая его, вы предотвратите обезвоживание, которое негативно влияет, в том числе, и на ваше настроение. В организме вырабатывается окситоцин -- гормон, отвечающий за чувство удовлетворения, снижение тревоги и спокойствие. Вода помогает сконцентрироваться.
Если ваша работа связана с умственной деятельностью и требует от вас постоянной сосредоточенности в течение длительного времени, держите на рабочем столе бутылку воды.
Она поможет вам как можно дольше оставаться свежим и бодрым. Вода помогает мозгу работать активнее
Удивительно, но факт: один из экспериментов, проведённый не так давно, показал, что студенты, которые приходят на экзамен с бутылкой воды, имеют более высокие результаты, чем те, кто весь экзамен сидит и испытывает жажду.
7. Вода заставляет работать почки.
Главные функции почек -- выведение отходов и поддержание артериального давления и баланса жидкости в организме. Что будет "держать их в форме"? Вода! выпивая в день достаточное количество воды, вы снижаете вероятность образования камней в почках.
8. Вода защищает ваши суставы и хрящи.
Хрящи и хрящики в вашем теле на 85 состоят из воды. Именно она помогает им оставаться эластичными и доставляет к ним питательные вещества.
9. Вода спасает от насморка.
Не можете дышать? Сделайте ингаляцию с помощью пара или прочистите нос солёной водой.
Помните, что всё вышесказанное относится только к воде -- а не к чаю, сокам или кофе.
Не каждому человеку нужно употреблять в день пресловутые 2 л воды. Количество необходимой именно вам жидкости в день можно легко рассчитать по формуле: 30 мл на 1 кг веса тела, т. е. если вы весите, к прим
Страницы: << < 6 | 7 | 8 | 9 | 10 > >>